Conversant amb Cristina Ruiz

Us heu sentit mai lluitant contra sentiments incòmodes o dolorosos? O amb dificultats per enfrontar-vos a un problema que no us acaba de deixar mai tranquils? O trobeu que sempre repetiu els mateixos patrons autodestructius i no sembla que aconseguiu trencar el cercle viciós?

Quan s'enfronten situacions difícils, problemes a la feina o dificultats a la nostra vida privada, podem experimentar estrès, l'ansietat, baix estat d'ànim, depressió, ira, gelosia i moltes altres emocions negatives. Això pot resultar en una pèrdua de confiança, d'autoestima, de motivació, etc. Quan aquestes emocions i aquest tipus de funcionament impacten en les nostres relacions, el treball o la qualitat de vida, és un bon moment per fer alguna cosa al respecte.

El meu objectiu, dins d’un marc terapèutic professional i basat en la evidència científica, és crear un espai segur i de suport on es poden discutir obertament i considerar els problemes, metes i aspiracions, pensaments, sentiments i comportaments. Sempre tenint enfront l’aprenentatge de noves habilitats per a desenvolupar una actitud més útil i saludable davant les dificultats de la vida.

Així com ningú posa en dubte que fer exercici és sà per l’organisme, que una bona postura corporal és convenient per prevenir problemes, etc. no tenim perquè posar en dubte que aquesta mateixa hipòtesi és aplicable al funcionament humà des del punt de vista emocional i del comportament. Heu de imaginar que el cervell és un òrgan que cal exercitar perquè funcioni més eficaçment.

En aquest sentit, podem imaginar-nos al pacient com un atleta, que encara que sap córrer, no té la tècnica adequada per a fer-ho de manera eficaç. La tasca del terapeuta consisteix en identificar on és el problema, i plantejar exercicis per millorar el funcionament. I ja enteneu que el “pacient-atleta” els haurà de practicar!

Qui sóc »

La psicologia aplicada al dia a dia

Intervencions psicològiques en català, castellà i anglès
Avaluació i intervenció psicològica en l’àmbit dels adults mitjançant el tractament cognitivoconductual.

Àrees d’intervenció:
- Depressió
- Ansietat
- Pànic
- Ansietat per la salut
- Fòbia social/ansietat social
- Fòbies
- Trastorn obsessiu-compulsiu
- Tractament de l’estrès
- Dolor crònic i Síndrome de fatiga crònica
- Insomni
- Psicologia positiva (ex. autoestima)

Llegir +